On trouve à Okinawa, petite île du sud du Japon, une concentration unique de centenaires, ainsi qu'un taux incroyablement bas de maladies graves. Le secret de ces centenaires d'Okinawa serait-il alors ce fameux régime, réputé saint et qui permet de maigrir sans souffrir ? Ce site internet vous propose d'en savoir plus...
Secret des centenaires d'Okinawa
Origines du régime d'Okinawa
Ce régime porte le nom d'un archipel du Japon où l'on retrouve l'une des plus longue espérance de vie ainsi qu'une des plus grande concentration de centenaires à l'échelle de la planète.
Principes du régime d'Okinawa
Le régime Okinawa repose sur 9 grands principes. Pour bien comprendre et appliquer ce régime révolutionnaire, il est indispensable de bien comprendre ces 9 principes.
Avantages de ce régime
Le régime Okinawa est un régime à base de produits sains.
Il entraîne une véritable perte de poids qui s'inscrira dans la durée puisqu'il s'agit d'adopter une autre hygiène alimentaire à vie.
Aliments et Menu Type
Tofu, algues, protéines végétales, céréales, fruits et légumes, ... découvrez les aliments principaux du régime d'Okinawa, ainsi qu'un menu type et des recettes.
Livres et autres ressources
Avec cette sélection de livres sur le régime Okinawa, vous pourrez aller plus loin pour comprendre et appliquer ce régime étonnant.
Livres de recettes, livre de régime Okinawa, idées de menu, principes du régime, ... tous les livres sélectionnés dans cette page vous aiderons au jour le jour pour pratiquer et appliquer le régime Okinawa.
Retrouvez notre sélection de livres régime Okinawa !